这是一个很实用的养肾法

喜欢养生的朋友也就格外留意养肾的方法，今天呢，我就给大家分享一个非常经典的瞬间强身法，这个动作非常适合晚上睡前去练习，它可以帮助我们缓解一天的工作疲劳，滋养身心，还可以帮助我们提升肾气，补充先天之本。