躺在床上就可轻松完成的拉伸运动，彻底与浮肿say byebye~

【消除清晨浮肿大法，只要八分钟就可搞定！】不要再说跑步不会瘦腿反而会变成肌肉腿了！那是因为你忘记了运动后拉伸了！拉伸可让产生乳酸的肌肉得到充分的放松，既可以避免肌肉酸痛还可以让你达到纤体的效果！赶快把这套基础拉伸操学起来吧！#健身##运动##健康#