穴位保健按摩之十宣穴2

我们主要讲日常按摩的方法： 1）  用拇指、食指直接按压揉摩。 2）  用按摩棒进行按揉，局部发热有酸胀为佳。一个手指按揉30s，每天1-2次。 3）  十指张开，手指对手指用力叩拍，60下。          按摩作用： 1）十指指尖分布丰富的毛细血管及感觉神经末梢。可以改善血