失眠易醒很痛苦，莲子加1果肉泡水，养心安神，补益气血，睡的香

有种轻度失眠表现为入睡缓慢，睡得特别浅，一有动静就醒。这种失眠的人有光睡不着，睡着了又特别容易被惊醒，醒了也很难再入睡。这种情况多为血不养心，血虚了。此时要补血养心，今天给大家推荐一款龙眼莲子茶。