意拳（大成拳）之动步蛇缠手试力

“力由试而知，由知而所以用”。在身体相对静止状态的下，站桩培养出浑圆的力要在有身体变形和发生位移的情况下，达到劲形合一，内外相合，为随机随势任意发力创造条件。蛇缠手有定步与动步之分，主要训练手臂的内螺旋与步法的配合，其可应用于作拳，推手，散手。