坐姿哑铃推举，可以更好的练肩，你也是这样练吗？

坐姿哑铃推举可谓是发展肩部的黄金动作之一，老铁们你推到最高处的时候手的位置是怎样的呢？下方到最低处时大臂在哪呢？千万别贪重量而忽略了动作的标准。看完这条片，重新认识坐姿哑铃推举。