吃哪些水果对眼睛好？推荐这6种“利眼之物”，经常用眼不妨多吃

食用富含有叶黄素、维生素C维生素A维生素E的水果有利于眼部的健康，如猕猴桃、芒果、火龙果、西红柿、葡萄等。使用富含抗氧化物的水果，可预防和缓解视疲劳，如蓝莓。猕猴桃中含有丰富维生素C，它可以减缓光线和氧气对眼睛的刺激，延缓白内障的发生，经常看电脑的人可以多食用猕猴桃。