女生瘦身塑形这样练，每天10分钟，打造属于女性完美肌肉线条

很多女生没有在健身前了解自己的身体情况，就盲目照搬男生的训练计划，最后把自己的身材练得很Man，所以根据男女生塑型需求不同，我们制定了一套适合大部分女生的塑型练习。