减肥需要吃脂肪，脂肪不管是不是在减肥，每天要吃的一个营养元素

身体的这个脂肪和食物的脂肪是绝对不能画上等号的。我们一方面说这个脂肪是一个高热量的载体。每克的脂肪有九大卡的热量，要比碳水和蛋白质要高两倍。但是身体的这个脂肪组织的形成绝不是由这个脂肪的为一个罪魁祸首。最终还是说过剩的能量。造成了脂肪的堆积