缓解肩背酸痛，消除手臂拜拜肉，用一根弹力带，在家练出纤细手臂

健身的时候如果选对了辅助工具，会让你的训练效果更显著，而且借助工具还可以给身体某个部位做针对训练，那今天介绍一种家用练习工具，让你足不出户也能练出纤细手臂，首先准备一条弹力带。