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腰肌劳损自我锻炼方法，三个动作，有效缓解腰痛！
原创
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2020-01-15发布
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一
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