上热下寒的运动疗法，打通中焦淤堵，引火归元，改善上热下寒

冬季大家都喜欢吃肉食 就容易中焦不通 气血阴阳无法正常运转造成寒热错乱 上热下寒 易上火 长痘痘 口腔溃疡 牙龈岀血为热性 下部为手脚冰凉 大便不成形便溏尿频 还有宫寒痛经等 大家好我是武医黄药师的小张 今天给大家介绍上热下寒的运动疗法 首先我们来做八锻锦中的双手托天理三焦 可以提高五脏六腑的机能打通三焦 做3到6遍 然后我们来点按少商穴 少商穴在大拇指的桡侧端 点按少商穴可以宣肺利咽泄热醒神 然后是对侧的少商穴 时间也是1分钟到3分钟 然后我们来点按曲池穴 曲池穴在肘横纹外侧 按揉1分钟到3分钟 然后是对侧的曲池穴 时间也是1分钟到3分钟 然后我们来按揉肚脐周