辣妈的一日三餐的轻断食食谱，合理膳食搭配，教你如何正确轻断食

今天给大家分享，前一天吃的热量高、高碳水的食物，第二天用轻断食怎么调理，重新恢复到适合自己的一个状态；温馨提示：轻断食在1至2天适宜，超过三天会造成营养不良，身体会产生不适。你有过轻断食吗？