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用节食减肥来达到瘦身塑形的后遗症和代价｜先分清楚节食和断食
在节食减肥期间，虽然你的体重下降了， 但是脂肪减少速度却很慢，你的体脂率依旧是很高的。 而你宝贵的肌肉，却在节食的过程中慢慢消耗掉了。 这个时候，你身体代谢水平会下降，你容易变成易胖体质。 而当你以为减肥成功时，开始恢复饮食， 身体已经无法消耗那么多的食物热量了，容易热量过剩，
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在节食减肥期间，虽然你的体重下降了， 但是脂肪减少速度却很慢，你的体脂率依旧是很高的。 而你宝贵的肌肉，却在节食的过程中慢慢消耗掉了。 这个时候，你身体代谢水平会下降，你容易变成易胖体质。 而当你以为减肥成功时，开始恢复饮食， 身体已经无法消耗那么多的食物热量了，容易热量过剩，
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