健脾养胃、增强免疫力的《海参小米粥》预防感冒，还可以美容养颜

大家好，我是瑜伽厨娘。 今天咱们做健脾养胃、增强免疫力的海参粥，预防感冒一流。 选用当年的黏糯小米，稍微冲洗干净，不要用力搓。倒入鸡汤或高汤。可以加入一颗桅子，增色、去腥、提味，还可以清热解毒，大火煮开，中火搅拌煮。不时搅拌，防止糊底。粥煮好后，加入海参煮2分钟后，加盐调味即可。