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立刻缓解焦虑的神奇方法：腹式呼吸放松训练
感觉还不错的话，可以再来一组，这个方法适用的范围非常广，我推荐大家每天早晚可以来两组，也只需要十几分钟的时间就可以了，尤其是睡觉前，可以多做几组，坚持2个星期之后，你的焦虑水平会有明显的下降，当你感觉紧张和焦虑的时候，通过腹式呼吸，可以迅速找到放松的感觉，让你的神经不再那么紧绷，
安大雄焦虑症心得分享11/24
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