失眠？深夜静候天亮？专家教你如何睡出健康！

睡眠对有些人来说不是问题，他们往往是困了就睡，沾枕就睡，从来没有失眠问题；但对于有些人来说失眠是一件痛苦的经历，尝试过药物治疗和多种睡眠神法都收效甚微，非常痛苦。那么对于失眠的人，怎么才能帮助到他们呢？武汉科技大学附属天佑医院神经内科副主任雷蕾为大家解答。