年龄越大减肥越难？常吃1把果，排出体内毒素，身形慢慢变好看

减肥期间食用葡萄，最好将葡萄皮和葡萄籽一起吃下去，葡萄籽和葡萄皮中的花青素对减肥有帮助，并且还含有一定量的粗纤维，可以增加饱腹感，以减少其它食物摄入量。 可以将葡萄洗净之后，不去皮不去籽，直接打浆饮用，这样营养都摄入进去了。 做法步骤：将500克葡萄用盐水浸泡15分钟，用清水冲