什么时间吃胶原蛋白比较好……？早上早餐后或者睡前为佳

胶原蛋白可以锁住肌肤的水分，起到增强人体皮肤弹性、延缓衰老、美白皮肤的作用。建议在早餐以后和睡觉之前服用，因为早上是人体机能最旺盛的时候，身体需要补充营养，这时肠胃的消化吸收能力最强，吃胶原蛋白有助于肠胃吸收，更能发挥营养的作用。晚上是体内新陈代谢的重要时期，特别是在睡前吃胶原蛋