2个运动后拉伸动作，锻炼后这么拉一拉，更好塑造肌肉线条

很多人在完成一天的肌肉练习之后随意做了几个拉伸动作就急匆匆离开了，一段时间下来发现锻炼效果非常差，其实刚做完力量训练时肌肉热热的，如果能好好的做拉伸，对塑造肌肉线条非常有好处，那今天给大家介绍两个拉伸动作，每一次训练之后都要认真拉伸哦。