面墙深蹲正确做法，每天10个，拉伸锻炼颈椎、胸椎、腰椎、尾椎

曾经在网上很火的动作，面墙深蹲，看起来很简单，做起来非常难，用来锻炼身体柔韧性效果非常好，关键动作要做正确。