体重不轻看着却不胖？2个动作，增强肌肉力量，降低体脂率

一入健身深似海，很多朋友坚持健身好几年，体重长了不少但看起来一点都没有长胖的感觉，这是怎么做到的呢？其实有很多练习可以帮我们增加肌肉量，却不长体脂，想要有低体脂率的朋友，要多练这些动作。