缓解身心压力，还能缓解生理期疼痛，这个体式值得每天练一练！

大拜式 大拜式是很多伽人最爱的瑜伽体式。这个体式有利于放松、缓解身心压力，缓解肌肉僵硬酸痛，更有利于延长脊柱，今天小婵就给大家详细介绍一下： 体式功效 1-有利于放松、缓解身心压力； 2-特别有助于缓解女性生理期疼痛。 3-可强化脚部肌群，身体侧面和手部。