一瘦先瘦胸?不存在哒,我总结了家庭版的3个简单又有效的动作,在家躺着也可以做,分享给各位小伙伴~ 🌟Ps:第一个动作可以根据需要加小哑铃或者小水瓶增加重量,其他要点都在视频里啦,学会的宝贝记得点赞打卡哈~