腰酸背痛，肌肉僵硬的运动疗法,两手托天理三焦，缓解腰酸背痛

经常开车久坐久站 或者腰肌长时间处于紧张状态 就容易导致腰酸背痛肌肉僵硬身体疲劳 八段锦中的两手托天理三焦 舒展四肢躯干调理三焦内脏器官的同时可以运动全身 大家好我是武医黄药师的小张 今天给大家介绍腰酸背痛肌肉僵硬的运动疗法 由黄老师讲解和示范八段锦中的第一式双手托天理三焦