痛经是大多数女性会经常遇到的情况之一。痛经主要表现为行经前或行经后，或者月经期出现下腹部疼痛、坠胀不适，有的人会伴有腰骶部的酸胀或者肛门坠胀感，严重者还可以出现恶心、呕吐、不能进食，甚至于严重的影响到自己的生活和学习。 想缓解痛经的症状，首先可以从调节自己的生活习惯，比如经期要避
