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健身不拉伸相当于白练,2个拉伸动作适合男生练,增强肌肉柔韧性
原创
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2020-01-04发布
很多男生坚持锻炼好几年了,肌肉练得很漂亮,但非常不重视拉伸,觉得拉伸不属于健身范畴,其实健身不拉伸相当于白练,男生的肌肉柔韧性普遍较差,那要怎样拉伸呢?两个简单的动作介绍给大家。
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