有句话，「背厚一公分，人显老三岁」，圆肩厚背令你看上去不止肥胖，穿衣不好看，还显老。以下教你简单3招，助你歼灭厚背，恢复少女薄肩，一字膊、小背心再也难不到你！ 1、靠墙划臂20次（手臂贴墙提起，过程中手臂始终贴紧墙面） 2、猫式伸展12秒（尾骨向上卷起，脊柱逐节卷动，腰部下沉
