饮食很注意，明明没有三高，为什么也会动脉硬化和斑块形成？

生动脉斑块的原因很多， 最常见的有：年龄增长 （年龄越大越容易发生），男性性别 （男性比女性容易发生），遗传因素，高血压、高血糖、高血脂，吸烟，肥胖，缺少运动，长期精神紧张 等。 所以，即便没有“三高”，还有其他因素也会导致斑块形成，但会比三高人群风险降低。 如何保持血管健康？