弹力带训练轻松解决上网无力问题

“比目鱼肌”这块肌肉是在羽毛球运动当中上网时经常用到，起到至关的网前纽带，同时也是不好去训练和不好去做放松的肌肉。网前时常会出现“望而却步”的问题，为了解决这样的问题，带来今天的教学。