总是熬夜？拖延？拖延是人的天性还是后天的习惯？《拖延心理学》

通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。[1] 作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列