喝牛奶有大讲究：牛奶、羊奶、骆驼奶，哪种奶是最佳选择？

对早餐桌上鸡蛋的黄金搭档—牛奶你了解多少？乳糖不耐受的人喝什么奶比较好？早餐就喝早餐奶？牛奶、羊奶、骆驼奶，哪种奶是最佳选择？成年人一天应该喝多少奶？