每天什么时候喝水最健康？以下是营养专家推荐的“喝水行程表”

水是生命之源，人体的70%是由水分构成的，因为水的存在，营养得以输送，食物得以消化，废物得以排泄，体液得以循环，人体的各项机能在水的帮助下得以顺利进行。