08|健身教父刘畊宏揭秘月瘦10斤的明星产后高效燃脂秘诀—毽子操

产后妈妈总是迫不及待的想减肥，但是盲目运动的话，可能会适得其反。究竟产后多久才可以运动呢？除了跑步、游泳这样的枯燥运动，居家又高效燃脂的动作是什么呢？本期《畊宏的私教课》健身教父刘畊宏为你揭秘月瘦10斤的明星产后高效燃脂操—毽子操。