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情绪也会“换季”，警惕“冬季抑郁症”，冬季如何抗抑郁?
抑郁症一般高发的季节是在秋冬季，这与人体分泌的褪黑素有一定关系，也与昼夜调节的功能有一定关系。因为褪黑素的生产与阳光的照射程度有一定关系，在秋冬季的时候白天日照时间的缩短会导致褪黑素的合成相对减少，所以在秋冬季抑郁发作的时候，主张患者应多进行户外活动，尤其在中午的时候应避免午睡，
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抑郁症一般高发的季节是在秋冬季，这与人体分泌的褪黑素有一定关系，也与昼夜调节的功能有一定关系。因为褪黑素的生产与阳光的照射程度有一定关系，在秋冬季的时候白天日照时间的缩短会导致褪黑素的合成相对减少，所以在秋冬季抑郁发作的时候，主张患者应多进行户外活动，尤其在中午的时候应避免午睡，
![漯河市气象台解除大风蓝色预警[IV级/一般]](http://p26-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-p-0015/ooNoLBDBnB20iBWiiUsNJAEVAAbcfX6g59IjNe~tplv-pk90l89vgd-fglass:864:486:90.jpeg?appId=32&biz_tag=list_custom%2Fnone&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=101_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=20241216213317C63D64E68AC69DB878AA&requestFrom=101&x-expires=1765891998&x-signature=eQrSGaOr2pwNwp7FwjMeWPGY6fI%3D)
