硬核!杠铃片全身示范训练】,难得去一趟健身房然而发现器械都被人用了?!没事,你还有杠铃片了!今天给你们带来杠铃片全身训练,练胸练臀一网打尽。选好重量,每个可做15次,循环4组。用好身边的工具,怎样都可以训练[阴险]转发收藏!