产后修复别忘了练髋，2个髋部动作在家练，灵活髋关节，收髋收胯

最近在给几位妈妈进行产后修复的时候发现一个问题，很多人产后都会出现髋部紧张、活动受限的问题，所以产后修复不能只关注松弛的肚子，也要多练练髋部，今天分享两个适合产后宝妈练习的髋部动作。