【瘦腿提臀】英国芭蕾大师形体课：坚持做，7天瘦腿，收获蜜桃臀

本篇着重锻炼臀部与大腿肌肉群【更多美丽芭蕾全系列视频戳我空间】美丽芭蕾的创始人玛丽·海伦·鲍尔斯（Mary Helen Bowers，简称MHB），在16岁时就成为纽约市芭蕾舞团的职业芭蕾舞演员。十年后退休，前往哥伦比亚大学进修。离开舞台的MHB开始不注意饮食，胖了不少，由于她既