秦重三老先生的三圆式站桩功

站此桩吸气时为合为蓄，气入丹田，过夹脊直冲头顶，呼气时为开为发，气达指尖足心。这个姿势浑圆深藏静嘘动吸，云卧天行其妙无穷。昔日有前辈云：“足履平川势如山，平踏振动自悠然，心旷神怡似飘仙，擎气丹田贯足尖”。站此式呼吸灵通，周身舒畅，心里有愉快之感。