炖鱼汤：很多人没有掌握这几步，难怪汤腥，味不鲜，汤不浓白。

鱼的营养全面，含有丰富的蛋白质，维生素及多种矿物质。是一种高蛋白，低脂肪的食物。常吃不仅可以增强人体免疫力，降低人体患病的概率，还能起到很好的延缓衰老的作用，对提高记忆力具有很大的帮助，可以常做给老人和小孩食用，视频教程详细 建议收藏起来。