高效减脂塑形课程第六天，30分钟塑形燃脂普拉提训练

Popsugar的视频以高效的减脂塑形被很多朋友喜欢，这是一整套操，一共是28天，每天30-45分钟，一周6天，一三五以有氧为主、二四六以力量塑形为主，希望各位坚持下来，达成自己的小目标。喜欢点点关注，方便追看。（PS:本节需要一副哑铃）