肩颈又疼痛了？只需一根弹力带，增强背部肌肉群，轻松缓解疼痛

很多人总出现肩颈疼痛是因为后背肌肉群没有协调发力，有很多肌肉群常年得不到激活和利用，平时进行肩颈理疗运动的时候，主要就是训练背部相对的薄弱肌群，那今天为大家介绍两个简单的动作，每天练一练增强背部肌肉群，坚持一段时间你也能拥有到三角身材。