一招改善强直驼背，简单易学，每天坚持，你会有很大收获。

锻炼要令： ①仰卧屈膝，背下放个枕头。 ②吸气打开胸腔、双手臂。 ③呼气双手上举合实向上拉伸，背部压向枕头。