每天1000次，坚持30天，提高基础代谢，夜尿自然少，还能瘦下来

新陈代谢对我们的人体至关重要，我们全身的调节系统和其他功能系统都需要通过新陈代谢来发展。身体新陈代谢能力的提高意味着我们身体的耗能很快，还能消耗多余的热量和脂肪。