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在路上#在火车上迎接朝霞，天空美得不像话

317次播放2019-12-16发布

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我发现大家对于我的身材有误会 1 说到减肥，我发现许多人对我有种误会，好像我是天生就瘦的。不是！！！不是！！！我父母都不瘦，瘦不是基因里带的，我吃多了也胖，我瘦，是因为我努力了，而且一直努力！ 2 年轻的时候的努力比较粗暴，无非就是不吃，兼跑个十公里。全凭意志力撑着。所以身体状况一般，皮肤也不是太好。后面通过学习，研究，就有了相对科学的方法，状态好了，体重也稳定。 3 生孩子还是有冲击的，生完后很长时间体重下不来，压力还是很大的。但不断更新知识和身体力行，这不，也还行嘛。 4 那些减肥专属用词，啥胰岛素抵抗，降低皮质醇，基础代谢，体脂率，等等我都是搞清楚的，什么生酮，戒糖，地中海饮食，空腹有氧，等等我都是试过的。 5 所以各位，现在的身材是我应得的！ 6 不能因为我没怎么胖过，就否定了我的努力，不是说一定是那种一下减50斤的才厉害，像我们这样的，十年如一日把体重控制好的，不厉害吗？请让我听到你们的掌声#就艾碎碎念 #精神状态belike #减肥

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