其实，红薯有肠道清道夫之称，可以有效清理肠道内的各种物质，同时还有降低胆固醇以及延缓衰老的作用。经常便秘的朋友可以吃地瓜试试 红薯是属于粗纤维的食物，对促进肠道蠕动有很大的帮助，所以会对便秘特别有效果。 吃红薯一天最好不要超过三两。而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。 吃红薯的
