身体有寒气更怕冷，2个动作坚持半个月，祛寒暖身，腰也不酸了

很多人才40岁左右，就已经开始感觉到腰膝酸软浑身无力，不管春夏秋冬都畏寒，天气稍微凉一点好像寒气已经凉到骨子里头了，全身关节稍微活动一下就有紧绷的感觉，遇上这样情况的朋友请收下我的方子，每天坚持练习半个月后就可以有效改善。