晚餐这样吃，一周减掉了3斤，简单方便又不饿

最近本人在减肥，晚餐只吃1个苹果，早午餐不控制，发现已经减掉3斤了，这样晚上肠胃负担比较小，也不会饿，第二天食欲也好，大家也可以尝试一下哦。