枕头过高会打鼾、过低会造成头昏脑涨，究竟选择怎样的枕头才合适

用高枕头睡觉会导致颈部肌肉处于紧张状态引发不适，易导致咽干、咽痛和打鼾。长期睡低枕头会让脑部处于充血状态从而出现头昏脑涨等不适症状。