冬季容易发胖、感冒、胃肠不适？送你6条秋冬养生必备常识！

冬天的空气干燥又寒冷，降温幅度大，老人和孩子这些抵抗力差的人群很容易感冒、生病。因此需要 精心保养过寒冬，羊肉鳝鱼都可尝。此时节是养生进补的最佳时期，少吃3物，多喝2水，做好1件事健康过冬。